C� m?t s? h�nh ??ng v� th�i quen m� ch�ng ta c� th? r�n luy?n ?? c� th? n?m quy?n ki?m so�t nhi?u h?n trong c�ch suy ngh? v� ph?n ?ng c?a b?n th�n v?i c�c s? ki?n b�n ngo�i.